不少人聽到「運動心理學」，就會聯想到只適用於「心理有問題」的運動員。事實上，應用運動心理學的最大宗旨是提升、維持及恢復運動員的運動水平，適用於任何運動員。運動員藉著與運動心理學家溝通，培養批判性思考，深入了解自己的想法及感受，繼而有系統地運用心理技巧提升臨場發揮，最終達至「巔峰狀態」，把個人潛質發揮至極限。

運動心理學不僅適用於運動員，不同界別的表演者也可透過心理學的諮詢，學習調整心理，包括在專注力、自信和情緒管理等範疇進行持續性的練習，可有效改善情緒不穩、臨場失準等情況，甚至從失敗經驗中重新振作起來。坊間亦有學校和公司舉辦運動心理學的講座及工作坊，幫助大家學習處理學業或工作帶來的壓力和負面情緒，提升團體精神和個人表現等。

考考你…

第一屆現代奧運會在哪一年舉辦？

甚麼運動在奧運會立項時最具爭議？

天不下雪，冬季奧運會怎樣進行？

由被譽為「吊環王」的前奧運體操冠軍，陳一冰帶你走進千奇百怪的奧運世界，趣聞異事多不勝數，比如說奧運的吉祥物，開幕式的舞台設計，以及冬奧，殘奧，作者陳一冰也為讀者分享，任由好奇的你隨時發掘！

那些我們所熟悉的食物其實並非生來如此，在陪伴人類的漫長歲月裡，它們有著屬於自己的進化史，很多食物其實在最初是被世人所誤解的，後來才逐漸被大眾所接受和認可。人類一步步把野草馴化成果腹的糧食；「催熟」在打破水果儲藏時空限制的同時也被投以質疑的目光……為了安全和健康，人類在食物上不斷探索，有的成功了，也有的失敗了；從那些關於食物的著名官司和事故中，我們伴著教訓一步步修正路線，食品安全和大眾認知在科學和常識的空隙之間相互博弈。

人氣科普作家雲無心再獻佳作，在一個個科普小故事裡，給你來點關於食物的「嚴肅八卦」，帶你走出關於食物的既定思維，也為長輩們的朋友圈提供一些關於食品保健的真正乾貨。

本書助你避開謠言和宣傳陷阱的科學常識，還有能令旁人都震驚的有趣冷知識。拋開科學理論與數據，以輕鬆手法解答讀者關於食物的種種疑問和真面目，還會觸及食物進化史，一般讀者都能容易理解。

運動做得多不如做得好，吃得少不代表吃得夠健康。

聽聽運動學博士與註冊營養師的專業意見，教你明辨是與非，透過運動與飲食，享受健康生活！

• 踩單車會使腿部變粗嗎？
• 為甚麼我會愈跑愈肥？
• 馬拉松選手日常訓練需要吃甚麼？

本書收錄香港人最愛的日常運動──跑步、游泳、單車，以及耐力運動──長跑／馬拉松、行山、足球，由運動學博士雷雄德及註冊營養師林思為，介紹如何以最正確的方法，配以適當的飲食，達到最佳運動效果。
本書並有收錄：

• 運動前後伸展動作
• 適合低頭族的伸展動作
• 食物中碳水化合物及蛋白質含量
• 常見食物升糖指數

運動醫學及科學專家，拆解坊間運動的謬誤，提供有趣的運動冷知識，讓你更享受運動的樂趣，一齊響應全民運動！

書中附廿五個家居運動示範，並解答以下問題：

• 「打籃球可以長得高一點？」
• 「缺乏運動，肌肉變成脂肪？」
• 「運動後立刻進食會變肥？」
• 「食飽飯不要跑來跑去，否則會患上盲腸炎？」
• 「現今互聯網世界資訊氾濫，內容是真是假？」
• 「為甚麼普羅大眾的運動科學知識那麼貧乏？」

隨著運動熱潮愈來愈普及，我們既要學「是」，又要學「非」，這樣才能夠明辨是非。雷博士以淺易的文字講解運動科學理論，為讀者拆解坊間謬誤，提供一些運動冷知識，幫助大家更享受運動的樂趣！。

這本小冊子含有超過100種陸地鳥類及水邊鳥類的詳細資料說明，包括中文別名、習性分類、體長、生境、世界分布、本地居留狀況、本地常見程度、雌雄色等。配以精美圖片，加上輯錄了鳥鳴聲音的mp3，令此書成為熱愛鳥類的人士最愛讀本。